2007-07-08 20:55 | 只看楼主
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本体感觉的重要性

抟气心法特别重视的一个方面就是“在自己身上找”，由此看（看老师示范）、听（老师讲解）、摸（老师身体肌肉的运动）、 思考（原理和动作）、做（体认和修正）都是对抟气修证的方式，但非常重要一点是对自己本体感觉的把握（是不是肌肉均匀用力了）和根据感觉进行肌肉运动的微调（由肌肉动起来，向正确地运动肌肉发展。），抟气外部运动的内容（无论是大起大落、束展开合、枪扎、鞭抽）都是建立在本体平衡的基础上的。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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人体的神经系统对本体是有完全感觉和控制功能的，可以认为人体本身具备整体同动的本质（抖大枪的时候，你不用考虑自己，只要把大枪抖起来，自己是不是全身协作啊？！）¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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抟气由微渐进，由肌肉的抽动到整体肌肉和骨架的大动和起落，再后来整体同动同止，全身同松同紧，恢复人体的运动潜在能力。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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基础的开合、曲伸、分化（当然需要的话还有更多的“渡河之舟”）是经常要体认和修正的，用自己的感觉来修正自己，看自己是不是“肌肉的确被调动了，平衡越做越细致了”把握好了自己，后面的打斗才更加精彩！¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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请特别注意：肌肉动起来，体会一下，对吗？哪些地方用力不够均衡的？修正一下。继续做..... 反复.... 您别以为这是件轻松的事情哦，从另外一个角度考虑，“找平衡”对肌肉的消耗类同于著名的“易筋经”哦！¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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我每天在找、张毅兄每天在找，老师应该也每天在找，如同“道”一般，无所谓开始和终止！¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ