2007-07-08 20:57 | 只看楼主
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抟气体认060806

请注意，不是从紧张的状态到紧张的状态，而是从蓬松的状态，周身同频率的一震，这时候各关节同方向、同频率的一紧张就完成了运动。用这种方式打起拳来，就是一动一静、一松一紧之间。频率可以很高，动作切换、势于势之间的承接人体似乎完全就有他的自适应本能。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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抟气心法把武术简化了，除了平衡，它只有方向和频率的变化。但如果深化和细化下去，它的每一动都不简单，都是有者内涵的“动¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
”，所有如何正确地动，使人体做功最大化，损耗最小化，是抟气心法的出发点之一。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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理论和实践需要统一，特别是深化和细化的时候，错误的还需要不断地修正。愿同各位兄弟共勉。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
一个点、一条线；周身的关节是点，连接的骨干是线。这么多的点和线衔接在一起，同频率地运动，力量是自然的。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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骨干两侧包着肌肉，两侧都均衡了，自然就形成整的状态了。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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大家都协调了，人体就平衡了，理论上基本如此，但实践起来无穷无尽　...　¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
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身体内部：劲是直的，尽量较少传递导致的劲力损耗。方法呢：关节两侧的伸曲肌肉是均衡用力的，力不在大小，在于均衡。周身关节是同方向、同频率震颤的，运动的时候要每个关节都运动起来，这才是平衡，力量始终是直接的，动作也是直接的，一松一紧，一动一静，一个势打出来，马上接着下一个势。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
怎么才能使关节六面都有力呢？方法是：关节直接回抽。手、腿、躯干各个均如此。身体内部的劲力是直的，感觉上是贯通的。请注意，贯通是一定肌肉在做功用力的，但同时也不是僵硬，它们的确在动，关键是如何正确的动，别把体认的方法当做训练的手段，不需要千万次地重复，关键是做对了。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
以前对“闭锁”运动的理解有误差，总以为是：稍节不动，动根节。通过沟通和修正，明白了这点：所有的关节都同动才是劲力的闭锁，才是运动中的平衡，才能节节如同杠杠。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
前胸夹后背、后背贴前胸，做对了吗？是否，颈部、躯干腰身都有环于一体的感觉呢，是否有上下向合的感觉呢，这些感谢是不是平衡的一种体现呢？是否，身躯总体有贯通和直接的劲力呢，运动起来是否躯干如同一个大的关节呢？躯干在如此状态下，是否四肢有相应的自适应呢，这些自适应是不是人体本身就具备的呢？全身同频率、同方向运动起来，打拳也可以噢，是不是只要同动、同止、同松同紧，力量就完整地表达出来了呢？自己感觉并不是肌肉力量的爆发。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
我总是犯的一个错误，没有注意到中节的运动，缺少了中节，稍节和根节就不能同频率、同幅度，力量就会损耗。三角型的结构中，连接的那个点是基础，是个支撑和运动的力量点，别犯我同样的错误啊。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ