对“ 头领身作”的体会 ASP.net|论坛 - bestwushu

bestwushu武术资源网 抟气心法研究对“ 头领身作”的体会

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游客 58.45.138.*

未注册

2007-08-10 23:09

树型| 收藏| 小中大 1

1.头颈连通脊柱，上动下自随，一直到尾椎，整体如一。

2. 四肢体是挂在脊椎上的。

3. 头（脊椎）不动，身体运动是不会全身齐动，整体同动的。

4.注意一点，把体认的要点放在阳面肌肉群上，就是大家比较喜欢将的“脊背”，对于背部（泛指阳面）一般运动都很少。

游客 123.69.9.* 未注册	2007-08-18 08:13 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复: 对“ 头领身作”的体会头领身做，体会体会就可！切不可把他做为一种习惯！

大隐于市个人空间相册组别:新手上路性别: 来自: 积分:20 帖子:20 注册: 2007-09-22	2007-09-22 13:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复: 对“ 头领身作”的体会头领身做我认为值得商榷。头主动的话，身体必然会慢半拍，在实作中只有挨打的份。

游客 58.45.130.* 未注册	2007-09-22 17:56 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复: 对“ 头领身作”的体会被把头理解为脑袋，理解为颈椎部位就好办了。

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