武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言 ASP.net|论坛 - bestwushu

个人空间 相册
组别:新手上路
性别:
来自:
积分:2
帖子:2
注册: 2007-11-25

2007-11-25 22:22 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

武术

国家级示范学校：四川省新津中学体育组梁老师

在人类社会发展过程中，世界各地都有格斗技术的产生，以格斗技术为基础，由于主流文化及地域文化的不同，便形成了拳击（徒手）、击剑（器械）、泰拳（徒手）等现代对抗体育运动。在我国，武术也是以格斗技术为基础而形成的包括对抗和独练两部分内容的体育运动，其运动方式和运动内容及内涵受到了中国文化的独特影响。
武术的主要特点，1，运动方式上，包括单练和对抗两种运动方式，前者如套路、功法，后者如推手、散打；运动形式上，包括徒手和器械两种运动形式。2，运动理论上，以传统哲学和人体观为指导。
武术又可以定义为：以提高格斗技能为出发点、以健身为辅助目的的组合运动（包括单练和对练、单个和组合动作、徒手和器械）项目，其运动健身指导思想立足于中医人体观。武术运动本质上属于格斗流派之一类，格斗制胜不提倡硬碰硬，所有格斗流派的共同训练内容是：重心的移动、扰诱敌策略、“武器”的质量；共同的训练级别是：条件反射的质量。因此武术运动训练下形成的制敌水平相较其他并没有本质的差别。武术运动很大的特点是在训练过程中加入‘气’的指导思想，产生了良好的保健效果，而武术在‘气’的指导下对格斗训练效率的影响还有待研究。
武术运动水平的观察有，两个层面、三个角度。首先两个层面1，外在层面可归为功法（指一拳一腿的质量等）、套路、器械、对抗的表现，2，内在层面主要是受中国文化‘气’的世界观和人体观影响所体现出的内在蕴涵，武者既追求格斗方面的条件反射，又追求保健方面的精气神展充。其次三个观察角度1，格斗技能方面（如擒拿、快摔、散打等）；2，示生命活力方面（如套路表演等）；3，保健调节方面（如引导气血而去病延年等）。武术家的水平高低不能仅从一个角度来评判，这也是武术运动能够健康普及与发展的一个重要认识！
武术的传承，目前存在零散不系统的问题，如套路的过度表演化、对抗的独立化、功法的简略化、传统运动理论缺乏整理等。武术训练不系统会使武术的内容和内涵受到破坏，学者若以不完整的武术体验来面对其他现代对抗体育运动时，便会产生什么是武术的迷惑，自然更谈不上好的传承。目前由于科技的进步，武术中的组合动作项目（主要指套路）的表演娱乐功能得到了媒体的大力开发和喧饰，新学员在崇拜心理作用下主要参与套路表演学练，这不符合武术的定义，不利于武术的健康发展，凡学员和教练员都必须明辨这个问题。
武术在中国传统文化下产生，认识传统文化中的生理和心理观，对于学习武术是有必要的，因为肢体运动和心理活动密切联系相互影响，也就是说有必要了解中医理论。中医认为无形生有形，有形化无形，故无形之气是万物的根本，人之本也是气，吃地上长的是食地气，呼吸是食天气，后天之气由直接吸收天地之气而得，先天之气则由胎养所得又称元气。出生后，人体对气的摄取和使用，伴随人体的形态变化，最终同所有的自然现象一样有个生长衰亡的过程。人体是如此的内外沟通，可以说人体是流动循环的气体或者说气是流动的身体。中医认为人体的组成不但有无形之气和有形之质的成分，还有精和神的成分。
武术运动要在提高肢体运动能力的同时，要避免气的过渡消耗，尤其是元气。这正是许多完整的传统武术门派及武术体系都强调调气、养气、积气培元气的原因。其方式无一例外都是在不动或小动的状态下，对呼吸进行诱导暗示，使脏腑经脉受到一定有序的影响，目的都是使内脏坚强，称内壮功。
把武术同拳击、泰拳等技击运动横向比较，中医认为其过多耗元气而不养必致早衰，这一点早被事实证实。从这个角度来看，中国的武术，或许在格斗能力的锻炼效果上没有突出的优势（因为运动能力的提高离不开力量和速度锻炼，运动量和运动强度的加大是不二法门），但在健身的锻炼效果上则是独树一帜。应该说武术运动和其它体育运动一样，都会对人的自我完善作出贡献。
初学武术常见问题：
1，有没有气功？
人体有许多能力需要锻炼来加以发展和提高，培养格斗能力需要在抗击打方面和局部硬度方面加以锻炼提高，由于这两方面的锻炼上我们引入气的概念，故其锻炼过程和结果都统称为武术气功。相对儒家而言，其在养生锻炼上引入气的概念则称为儒家气功。可见任何以提高生理机能为目的之专门自我活动，在中国文化下都可以称为练功或练气功，然而扩大视野来看，西方国家则称为提高或协调生理指数的锻炼运动。
询问有无武术气功，实际是指引入气的概念下来指导锻炼的方式方法及指标，与相对西方微观理论指导下进行锻炼，是否有其专有的锻炼现象和结果？答案是：如果目标一致则锻炼现象和结果差别不大，仅是武术系统下更侧重整体健康和长远健康。
2，练武的格斗效果有多大？
局部能否承受来自整体力量的反作用力？局部力量、速度、承受力的结合能否产生像铁器一样的打击或防守效果？严格来讲，锻炼将使你打击力和抗打能力胜于常人，但若要使处于活动态的肌体，在意识诱导下使皮肤、肌肉、肌腱、骨骼等共同行成钢结构式的坚体是不现实的，比如说二指或一指倒立的成功其指腕部的肌肉、筋膜、肌腱、骨骼的锻炼就将费很多周折，全身各部要达到指功由弱变强的要求则更为困难，更不用说和铁器相比了。
3，拳招运动用于保健有何要点：根在脚，系于腰，用在肢。重发力之根本和顺序，站桩要站成活桩、抄拳要成有源之拳，成放收之圆而不耗散，如此积累便可很好控制身体而灵健，从而为提高格斗水平制造更好条条件。此内容内部注意比较重要，因而多数运动速度不快，当然，调节好了或是水平高了自然会一气呵成，动静相宜、放养相协，你必将一直充满活力。
4，格斗训练有何要点：格斗以外部注意为本，精神集中，采取措施让对手相对慢而我想对快。通常是很短时间内制服敌人，因而处于无氧运动状态，全身准本而身体紧张，故平时锻炼形成的条件反射和诱敌策略以决定胜负。平时格斗如何训练？有伴时对练，无伴时击打器械或对镜空击，即保健只需要力的放与收而不需竖立敌人，格斗则必须要竖立敌人且不计自身耗散。
5，武术筑基内容和训练易犯错误：
功法训练（如指劲和腰马等）、力量训练、速度训练、技击训练（如持靶抗腿击等）、内壮训练（如主动摔撞等），空间感知和韵律节奏感训练（如组合动作和套路等）也可以加入。
易犯错误有三点：训练周期观念淡薄，急功近利，难以做到持之以恒；超量恢复规律不明白，张弛无序，难以做到循序渐进；好大喜功，贪多贪全，难以做到越学越精。
7，太极拳在武术中处于什么位置？
武术是个庞大的发展系统，太极拳体系仅仅是其中的一个组成部分。关于其建立，个别古籍称由宋张三丰所创，现在也有不少海内外太极拳社供奉张三丰为祖师，但目前还没有确切史料能考证。有记载能考证的是由清初河南温县陈家沟的陈王廷开创，世称陈氏太极，后人又将其发展成了杨、吴、武、孙、赵等氏。传统太极拳练法，和武术系统中的其他拳种一样，包括单练和对抗两种运动方式，都离不开力量、速度训练及实战对抗等等。传统太极拳通过推手等对抗训练，精研于近身缠打，主防御而不主搏人，故又称为内家拳之代表而少林拳则称为外家拳代表。武以勇言，无论内外家实质是相同的。
8，太极拳的传承是否目前也存在问题？
国家目前推行全民健身运动，推出了多套简化太极拳套路，没有其它系统训练的要求，没有多大的运动量和强度，主要取其对心脑血管的保健作用，其心理暗示营造的内环境是追求生命体的圆润与灵动，严格来讲，更应该全新命名称为太极引导术。真正的习武者应该明白，无论何种拳术，攻防是其核心所在。
9，建议：先打好武术基础，再系统练一个拳系（如太极拳系、形意拳系、少林拳系、华拳系、查拳系、八级拳系等等）。
功法练习举例：（待叙）

谨以上内容献给我的尊敬的老师——西华师范大学武术系郑志刚教授

游客 222.212.240.* 未注册	2007-11-25 22:31 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复: 武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言有内容，有内涵．但阅读起来费劲

游客 124.236.104.* 未注册	2007-11-28 06:34 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复: 武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言拳无内外之分.功有内外之别.

donsongu520 个人空间相册组别:新手上路性别: 来自: 积分:4 帖子:4 注册: 2008-04-21	2008-04-21 23:18 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言原始的才是最美的，武术要“老”的好！

bestwushu武术资源网 传统武术探索武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

标题: 武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

回复: 武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

回复: 武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言

回复：武术问题思考，仔细阅读后，敬请留言