看到论坛中有的朋友这样说：“介绍点练习方法，光讲道理，不是每个人都能看懂的，总觉得像是做广告！” 其实这正像he_ying 回答得那样 ，确实完全是训练细节的描述和讨论。而作为抟气心法的修习者 我真诚地给朋友们提个建议 就是把论坛里he_ying 和土狼的帖子按照日期顺序收藏起来。这绝对是不可多得的经验。虽然你现在有的还看不懂 ，甚至云里雾里。但是，只要你有缘开始接触抟气，就会发现这些是宝贝了。再说句更实在的话，要想真正的认识抟气，能够入门，必须要面见老师。或者正在修习的学长。光凭文字或者电话甚至视频光盘不行。恐怕还要陷入误区。因为抟气心法的东西虽说是每个人身上都具有的东西，但是，由于后天的很多原因我们对他很陌生了。你根本想象不到那是个怎样的肌肉运动。（但是又确实很简单）。要是不听老师讲，反复的观察老师的动作，触摸老师的身体，是很不容易入门的。为了得到真切地感知，为了你所喜爱的武术，为了最大限度的接近“道”。就是费些周折，付些辛苦，花些钱才。都是值得的。有朝一日，你定知我所言不虚。所以，我赞成大家多在论坛上发一些自己的心得体会，来吸引更多得人，使他们产生好奇，进而接触抟气。这不论是对抟气，还是对广大真正热爱中华武学，并愿为之献身的朋友们来说都是非常好的事情！vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
我说抟气：周身谐振 各部自律 骨撑肉缩 持环得枢 抽身换影 意力合一 性命双修 自然归一。大家记住这些话，会有一天 这些看似空洞的词语，也成为了你的心得。是你走向健康人生 快乐人生！vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶

自己的帖子被关注了！建议不错，谢谢！vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶

抟气是什么??我一点都不明白..vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶

建议看刘念先生在重庆的教学光盘,那个比较详细,侧重"做"的内容.vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶