抟气之所以选择平衡。因为，平衡可以长久，平衡是最和谐的理论。怎样把平衡在自身重现这个需要老师的指点，很多人理解平衡就是人在要倾倒时去维持的那个叫平衡，这个理解不能说错了，可是，我要说这种理解太过肤浅了。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
平衡在人身上可以说无处不在，任何两点间都存在着平衡的现象，我们只需要去认识，去感悟。我们对自身平衡现象认识得越细，功夫就越高。内家讲到的一些要领无不是平衡的表现，我们也可以拿这个来作为评判动作对错的标准。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
如内家讲到的气沉丹田，其实不止是沉字这么简单。我认为，用劲聚丹田更加确切。怎么个聚法。简单的说就是下力上提，上力下沉。能真正做到这两条小腹自然能做到圆。也可以说小腹常圆是周身劲力合一的一个重要标志。此种劲力最为科学，比之故意小腹较劲者强之千百倍。¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ
从上面的例子可以看到下力上提，上力下沉这两个劲是一个平衡的关系。真正的内家机要无不在平衡中找。见过刘念先生做拳的朋友无不感叹：见先生做拳真是一种莫大的享受啊！¢aJ] Üî9"www.bestwushu.com~á‰c?¿Þ