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跟石天龙学双节棍Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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这是一部非常好的双节棍教学片Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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第一部分 基础Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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●持棍式 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
●基本技法：扫棍 绞棍 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
●舞棍法：转向棍法 换手棍 倒把棍 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
●收棍法：腋下收棍 肋下收棍 背后收棍 单手收棍Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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第二部分 实战Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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★单棍对凶器 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
★单棍对群殴 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
★双棍对凶器 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
★双棍对群殴 Ñ·n4ƒ¥)8™öwww.bestwushu.comÌPuÝ°Á’‚9¡vÿ6+“úÔw9www.bestwushu.comäy@ã÷ÿœ‹c¶
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